InstaRicette: Smothies latte di riso e cocco con banane e cacao

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Oggi apriamo una nuova rubrica: Instaricette. Non sono proprio ricette, in quanto non prevedono bilance, misurazioni specifiche nè elettrodomestici speciali, ma sono idee per pasti sani oppure spuntini gustosi. Preparazioni homemade senza dover ricorrere per forza a prodotti già confezionati, che spesso non contengono tanti ingredienti sani.

Le Instaricette saranno contraddistinte dalla grafica che ricorda un pochino le polaroid che ora si possono fare su Instagram Stories.

Perché chiamarle così? Perché sono semplici, buone ed istantanee proprio come la condivisione di un immagine su Instagram.

Spero che questa idea possa piacervi e naturalmente eventuali commenti, suggerimenti e critiche sono sempre ben accetti, in fondo come già detto questo spazio è anche per voi e vogliamo renderlo migliore anche grazie al vostro aiuto.

Dunque, ecco a voi la prima INSTARICETTA

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INGREDIENTI

200 ml di latte di riso e cocco (io ho usato quello di BeneSi della Coop, ma va bene qualsiasi altro latte vegetale o del latte vaccino)
2 cucchiai di cacao amaro
1 banana ben matura

PROCEDIMENTO

Sbucciare la banana e tagliarla a fettine.

Versare tutti gli ingredienti in un piccolo robot da cucina e frullare fino a quando il composto non sarà ben omogeneo.

La banana renderà lo smoothies particolarmente vellutato.

Consumare subito.

** io non ho messo zucchero perché trovo che il latte di riso e cocco sia già dolcino e la banana matura è particolarmente dolce. Ma valutate voi.

Simona

2 commenti

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